Si ya haces ejercicio y no ves cambios, te puedo brindar algunos tips que de igual forma yo tuve resultados:

-La clave está en la alimentación. Que no te mientan con suplementos mágicos.
- No todo es cardio. (aeróbico). Todo es un equilibrio, la parte anaeróbica (pesas), cumple un papel escencial.
- Los abdominales no salen por miles que hagas, todo va de la mano con la dieta.
- La suplementación deportiva es importante pero no para todos es igual  siempre será necesaria la asesoría profesional.
- Controla las hormonas que produce tu organismo, (cortisol), son un arma de doble filo, ( estrés).

Puedes tener una vida saludable haciendo pequeños cambios en tu vida cotidiana, más adelante te los compartiré.





TU MALA ALIMENTACIÓN DE HOY SERÁN TUS PROBLEMAS DE SALUD DE MAÑANA.